ダイエット食品の取扱い
ミネラルは大きい粒子のままでは粘膜の壁を通れることができないので、最小の単位まで分解されてイオンになる必要があるのです。
小腸の中でこのミネラルのイオン化か進められます。
ところがミネラルが小腸にいる1〜2時間の範囲では、イオン化できるのは口から小腸まではるばるやってきた全ミネラルの10％程度、そこであとの90％は吸収できずに排泄されてしまうのです。
そこで飲み水や、調理の水にミネラル水を使って、あらかじめイオン化しているミネラルを口に入れてやれば、口の中の粘膜からでも体内にミネラルを吸収することは可能です。
ロ、食道、胃と通っていく間に、必要な細胞が直接吸収できるので、吸収の度合いがグンと上がります。
もちろん小腸の粘膜からも効率よく吸収できることはいうまでもありません。
ロの中、からだの中だけでなく、前章で述べたようにからだの表面、つまり皮膚から直接の吸収だって可能です。
ミネラル不足の解消のためには、小腸だけでなくどこからでも吸収できる、イオン化ミネラルが必要ということになります。
ミネラル分を補うためには、飲むもの、食べるものの中にイオン化したミネラルをうまく加えてやるといいでしょう。
水を飲むとき、牛乳を飲むとき、お茶を飲むときにも、水溶性のイオン化ミネラルを数滴落としたり、ご飯を炊く水、みそ汁の水、煮物の水など、調理に使う水をミネラル水にすれば、ミネラルを補給し、美肌を作り、守るのに、とても効果的です。
「ミネラルが足りない」「乳酸菌が消化を助ける」とお話しすると、「それじゃあ、さっそく薬局にいって、その手の錠剤を買ってこなくっちゃ」と、早くもお財布を握りしめた方がいるのではないでしょうか。
それも一法で、頭から否定はしませんが、基本的には意識して食生活を変え、からだにいいものをとって内部から整えると、はじめて表面が健やかになるというのが正しい考え方ではないでしょうか。
錠剤を飲んだからといって栄養が思ったとおり吸収されるとは限りません。
薬局に走って乳酸菌入り飲料やカルシウム剤を、山のように買い込むことは本来の解決法ではないのです。
しかし、現代ではもう、正論だけでは間に合わなくなってきているのも実状です。
そしていまや食品にもミネラルが少なくなってきています。
ダイエット食品の正確な使用方法をご存知ですか？正しい知識を持ってダイエット食品を利用しましょう。
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